PILATES PARA GESTANTE

O pilates tras muitos benefícios para as gestantes, pois consiste em uma técnica que trabalha o tempo todo com a respiração levando a um relaxamento e sensação de bem estar. Também trabalha a musculatura profunda do abdomêm evitando assim a incontinência urinária, flatulências e colabora para o bom funcionamento do intestino.Melhora considerável da  postura evitando dores na coluna lombar e tensionamento dos músculos cervicais.
As sessões tem duração de 50 minutos duas vezes na semana, aconselhável fazer aula individual para melhor aproveitamento da aula.